Luce in ufficio: un consiglio segreto di cui nessuno parla
Nel tuo ufficio dovresti sempre sentirti a tuo agio, sia che tu sia un dipendente o un lavoratore autonomo che lavora da casa. Un arredamento noioso, una scarsa illuminazione e una ventilazione insufficiente fanno sì che tu riesca a concentrarti meno bene e che il tuo lavoro ne risenta alla fine. Per evitare questo, devi sapere come la luce in ufficio influisce sul nostro lavoro – in questo articolo del blog lo analizzeremo più da vicino.
Vuoi saperne di più sugli effetti di vari fattori sul nostro lavoro? Allora dai un’occhiata volentieri alla pagina Deskspace nella sezione Blog. Qui troverai numerosi articoli, ad esempio sul perché le piante non devono mai mancare in un ufficio.
Importanza della luce in ufficio e sul posto di lavoro
La luce è un fattore che molte persone ancora sottovalutano. Il ritmo umano si regola completamente in base alla luce del giorno: quando la sera diventa più buio, il corpo rilascia melatonina, che ti fa sentire stanco – quindi puoi addormentarti abbastanza facilmente e il tuo corpo si spegne automaticamente. Questo è anche il motivo per cui molte persone in inverno fanno più fatica a alzarsi dal letto o non riescono a essere produttive al mattino in un ufficio semi-buio.
Oltre a questi effetti, che sono simili per tutti, una scarsa illuminazione in ufficio ha anche altri impatti sul corpo. La bassa luminosità affatica maggiormente gli occhi durante le attività quotidiane, causando irritazioni e dolori. Inoltre, il monitor del computer molto luminoso ti abbaglia direttamente gli occhi, causando fastidi. Tutto ciò fa sì che tu riesca a concentrarti meno bene. Inoltre, il buio influisce sul tuo umore: in autunno e inverno molte persone soffrono più spesso di ansia e depressione – a questo si può ovviare con una buona illuminazione in ufficio.
La luce gioca un ruolo importante per il corpo umano, soprattutto la vera luce naturale del giorno. Uno studio dell’Università di Oxford ha dimostrato in modo impressionante quanto sia importante per l’uomo stare all’aria aperta e alla luce del sole. I lavoratori che hanno lavorato all’aperto hanno dormito in media 46 minuti in più a notte. Perciò è fondamentale garantire una buona illuminazione in ufficio, se lavori principalmente in uno spazio chiuso.
Se sei un datore di lavoro e stai pensando di modernizzare il tuo ufficio per quanto riguarda la giusta illuminazione, dovresti farlo, perché in un sondaggio interno di una grande azienda è emerso che oltre il 90% dei dipendenti ritiene che la luce in ufficio sia un fattore decisivo nella scelta del posto di lavoro – i tuoi collaboratori vogliono sentirsi a proprio agio.
Se stai pensando a una modernizzazione del tuo ufficio, anche i mobili giusti sono importanti. Devono essere robusti, duraturi e anche esteticamente gradevoli. Su Deskspace trovi tutto per il tuo ufficio che supporta la salute durante il lavoro. Con una scrivania regolabile in altezza mantieni il tuo corpo in movimento costante, anche se non te ne accorgi. Il Deskspace Pro è quindi il tuo compagno perfetto se vuoi combinare uno stile di vita sano con il lavoro.
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Consigli e trucchi per una migliore illuminazione in ufficio
In questo paragrafo vediamo come garantire la giusta luminosità nel tuo ufficio. Prima di tutto dovresti cercare di far entrare il più possibile luce naturale in ufficio – solo dopo consigliamo di ricorrere alla luce artificiale, ma non a qualsiasi tipo. Perché lampade troppo abbaglianti compromettono negativamente il tuo lavoro, come ad esempio un tubo fluorescente troppo luminoso.
Idealmente la tua scrivania dovrebbe essere parallela alla finestra del tuo ufficio, per garantire le migliori condizioni di luce. In questo modo non ci sono abbagliamenti o riflessi fastidiosi che interrompono il lavoro. Inoltre, dovresti fare attenzione che la luce del sole non ti colpisca direttamente in faccia; perciò per le giornate particolarmente soleggiate sono importanti le tapparelle o tende parziali, così la luce in ufficio non diventa eccessiva. Rimuovi inoltre tutto ciò che blocca la luce naturale nel tuo ufficio. Davanti alle finestre non dovrebbero esserci scaffali, piante grandi o altri oggetti che ostacolano, perché così ti mancherebbero raggi di luce importanti.
Se il tuo ufficio non è dotato di finestre di qualità o di una buona esposizione, puoi integrare con alternative artificiali. Tuttavia, la luce artificiale non deve essere troppo intensa; gli esperti raccomandano una luminosità di circa 500 lux, per non affaticare troppo gli occhi ma garantire comunque una buona illuminazione. Le indicazioni sulla luminosità si trovano sulla maggior parte delle lampade. Il modo migliore è dotare il tuo ufficio di lampade a luce diurna, che vengono installate a pannello sul soffitto – così sembra quasi luce solare pura. Oggi queste lampade a luce diurna non sono più costose e possono essere installate anche da non esperti – se sei un dipendente, puoi anche chiedere al tuo datore di lavoro se le finanzia.
Non hai finestre nel tuo ufficio e c’è quasi sempre oscurità? Allora dovresti pensare a finestre artificiali che contengono lampade a luce diurna – da lontano sono quasi indistinguibili da una finestra vera, anche la distribuzione della luce è molto simile. Sono una buona soluzione per migliorare la tua performance lavorativa anche in una stanza altrimenti buia.
Altri consigli oltre alla giusta luce in ufficio
Oltre a una illuminazione adeguata, anche altri fattori possono aiutarti a lavorare meglio nel tuo ufficio. In questo paragrafo vediamo quindi un altro accessorio che arricchisce la tua giornata lavorativa – la scrivania regolabile in altezza, ad esempio di Deskspace.
Con essa puoi lavorare in piedi ogni volta che vuoi – così raggiungi i tuoi obiettivi di movimento, perché già dopo un’ora di seduta pura la concentrazione diminuisce. Il Deskspace Pro offre molte funzioni che ti facilitano la vita quotidiana: una funzione memoria per diverse altezze, un promemoria per alzarsi, una superficie idrorepellente e una struttura robusta per una lunga durata. Inoltre, tutti i prodotti Deskspace sono facili da montare e non richiedono competenze specialistiche – forniamo istruzioni dettagliate.
