Come utilizzare una scrivania regolabile in altezza nella tua routine lavorativa

Sempre più persone si dotano di una scrivania regolabile in altezza. Oggi questi dispositivi sono accessibili a tutti e offrono innumerevoli vantaggi per la salute oltre a benefici per le aziende. Ma come si utilizza al meglio una scrivania regolabile in altezza? Esiste un equilibrio perfetto tra stare seduti e in piedi? Abbiamo analizzato la questione per te e ti offriamo alcuni consigli pratici.

Informazioni generali sulla scrivania regolabile in altezza

Prima di tutto, alcuni dei vantaggi che ottieni con una scrivania regolabile in altezza. Tra i numerosi punti a favore ci sono, tra gli altri:

• Grazie a una migliore circolazione sanguigna in piedi, rimani più a lungo in forma e produttivo
• Sei meno soggetto a posture scorrette della schiena
• In piedi i muscoli della schiena si mantengono in una posizione naturale e si contraggono meno frequentemente
• Sei costantemente in movimento e consumi più calorie rispetto a quando sei seduto
• Anche in una giornata lunga rimani in forma alternando stare in piedi e seduto
• Con una scrivania in piedi ti senti meno costretto e più agile
• Con una scrivania regolabile in altezza sei più propenso a svolgere personalmente le attività

Questi sono solo alcuni dei tanti vantaggi che una scrivania regolabile in altezza offre. A questo si aggiunge il miglioramento dell’immagine aziendale e il rafforzamento del legame con l’impresa, poiché rappresenta un ambiente di lavoro moderno. E c’è un altro aspetto che favorisce questa tendenza: oggi una scrivania regolabile in altezza non è più così costosa come un tempo. Ad esempio, il Deskspace Pro costa solo 449 euro e offre tutte le caratteristiche importanti. Nei prossimi paragrafi ti spiegheremo come usarla al meglio nella vita lavorativa quotidiana.

Videoconferenze e telefonate: apparire autentici e sicuri

Forse lo ricordi dal periodo della pandemia di Corona: nelle videoconferenze c’era sempre uno o più colleghi che si lasciavano andare profondamente sulla sedia. Soprattutto durante riunioni lunghe o presentazioni online, le persone tendono a rilassarsi un po’. Credo non sia necessario spiegare che questo non fa una buona impressione sui potenziali partner commerciali e non migliora l’immagine dell’azienda.

Ecco la prima ispirazione su come usare la tua scrivania regolabile in altezza: da ora in poi, tieni tutte le telefonate e videoconferenze in piedi. In questo modo molte persone trascorrono diverse ore al giorno o alla settimana in piedi invece che sedute. Questo comporta diversi vantaggi:

• In piedi appari più autentico e sicuro durante le presentazioni
• Hai un raggio di movimento migliore e puoi sottolineare meglio le tue affermazioni con i gesti
• Il tuo interlocutore si sente rispettato e preso sul serio, perché gli stai virtualmente di fronte
• Con il tuo atteggiamento in piedi, i partner commerciali capiscono che nella tua azienda si usano scrivanie regolabili in altezza. Questo migliora l’immagine!

Effetto collaterale: una volta che ti sarai deciso a portare la scrivania all’altezza da stare in piedi, sarai più propenso a restare in piedi. Così passeranno rapidamente alcune ore senza che tu torni alla tua postura seduta poco salutare.

Lavorare in piedi mezza giornata – Ecco i vantaggi

Lavorare in piedi non comporta rischi per la salute. Il tuo corpo si trova nella sua posizione naturale di base, schiena e gambe sono dritte e anche le articolazioni non sono sovraccaricate. Tuttavia, è consigliabile alternare il lavoro in piedi e seduto. Come organizzare al meglio questa alternanza dipende da te. Ecco una breve spiegazione del motivo per cui, ad esempio, è utile passare a stare in piedi nel pomeriggio:

Quando sei seduto, la circolazione rallenta completamente. Il corpo è meno irrorato, muscoli e articolazioni non devono lavorare e solo la tua mente è attiva. Questo inevitabilmente ti rende lento e stanco durante la giornata lavorativa. Anche la tua capacità di concentrazione diminuisce sempre di più. Nel corso degli anni si accumulano sempre più effetti psicologici negativi del lavoro sedentario, la depressione è solo uno di questi.

Per questo ti consigliamo di alzare la tua scrivania regolabile in altezza in posizione da stare in piedi ogni pomeriggio. Grazie al movimento a metà giornata e alla postura eretta, rimani in forma anche nel pomeriggio e puoi svolgere i tuoi compiti rapidamente ed efficacemente. La circolazione si riattiva, il cervello funziona meglio e il corpo si riprende dalla mattinata.

Regolare la scrivania è davvero semplice. Mentre un tempo le scrivanie regolabili in altezza si adattavano con una manovella, oggi sono completamente elettriche. Il Deskspace Pro può memorizzare in anticipo quattro altezze diverse, a cui si sposta automaticamente premendo un pulsante. Questa è la cosiddetta "funzione memoria", a cui dovresti prestare attenzione al momento dell’acquisto. Ti evita di dover regolare ogni giorno la scrivania all’altezza giusta.

Documenti e altro – Questi lavori dovresti farli in piedi da ora in poi

Alcuni lavori non piacciono a molte persone: ordinare documenti, gestire la posta aziendale o archiviare fascicoli sono attività fastidiose per la maggior parte dei lavoratori. Ma hai mai provato a fare tutte queste attività sgradevoli in piedi? Probabilmente no, ma ora ti spieghiamo perché è utile farlo!

Con una scrivania regolabile in altezza hai molto più spazio per muoverti. Non sei limitato da braccioli o dal piano della scrivania all’altezza delle ginocchia, anche le gambe sono libere di muoversi. In piedi molte attività risultano più facili, anche cose come ordinare e archiviare fascicoli. Inoltre, la maggior parte delle persone tende a svolgere le attività in piedi in modo molto più rapido ed efficiente. Sei più concentrato e più mobile, il che fa passare più velocemente i compiti noiosi.

Provalo tu stesso! Da Deskspace puoi acquistare per 449 euro un piano di lavoro di alta qualità con dimensioni di 140 cm x 70 cm e una struttura robusta in alluminio. Sulla superficie antigraffio della scrivania puoi svolgere tutte le tue attività rapidamente e senza rischi, grazie ai bordi arrotondati il rischio di urti è ridotto. Nella pagina prodotto trovi tutte le informazioni sul nostro modello top!

Conclusione: alternare lavoro in piedi e seduto è ottimale per la tua circolazione. Grazie a questo il tuo corpo si rimette in moto e hai energia fresca per il resto della giornata. Inoltre, oggi le scrivanie regolabili in altezza non sono più così costose come un tempo. In molti casi i costi sono coperti dal datore di lavoro o dall’assicurazione sanitaria, informati pure nei nostri altri blog!